カロリー

鶏レバーは下処理をきちんと行えば臭みが取れ、甘辛煮やレバニラ炒め、煮物など人気1位級のレシピに大変身。鉄分やビタミンAなど栄養素が豊富で低カロリー、高たんぱくなのも魅力。低温調理や簡単アレンジで、家族が喜ぶ健康メニューに取り入れやすい食材です。">

スイカのカロリーは本当に低い？栄養価やダイエット効果、食べ方のコツまで徹底解説。夏にぴったりのヘルシー果物として、スムージーやシャーベットなどの活用法も紹介。食べ過ぎ注意点も含め、健康的な食生活に役立つ情報満載！